Artikler

Treningstilbud for voksne (over 30 år)

Ringen har topp moderne treningsapparater, både for kondisjon- og styrketrening. For at flest mulig skal få gleden av å bruke disse inviterer vi den voksne delen av lokalbefolkningen til å komme og trene! Medlemsskap gir også fri tilgang til svømmebassenget på Ringen - som holder deilige 33 grader.


 

Åpningstider fra 01.04.2017

Mandag  - Fredag

 

kl 08.00 - 21.00

 

Lørdag og Søndag

 

kl 09.00 - 15.00

 

 

Torsdag 23/11 vil treningsalen i kjelleren være stengte fra kl 19 grunnet internt arrangement.

 

Vi gleder oss over at så mange ønsker å trene hos oss! Det er fantastisk å se så høy aktivitet på Ringen hele dagen og kvelden.

 

Pris

Medlemsskap koster kr 270,- pr. måned. 

 

Prisen inkluderer:

  • Veiledning i bruk av våre styrkeapparater og utstyr. (Avtales med resepsjonen).
  • Fri benyttelse av kondisjonsapparater, treningssal og styrkeapparater.
  • Fri benyttelse av svømmebasseng.
  • Garderober med dusj og badstu.

 

Det er ingen bindingstid eller innmeldingsavgift. Betaling og henvendelse skjer i åpningstiden i resepsjonen på Ringen.

 

 

Veiledning - eget treningsprogram

 

Bestill en veilednings- eller oppfølgningstime. Da får du et treningsprogram som er tilpasset deg og dine mål for treningen. En veiledningstime kr 270,- og bestilles via Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller tlf: 62 33 45 00 til resepsjonen på Ringen.

 

 

1909882 1671084696492592 4899870114547177369 n

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Garderober

 

  • Garderobene åpner samtidig som resten av senteret og for ar vi skal kunne utføre best mulig renhold, er det viktig at tiden overholdes.
  • Husk grundig såpevask før bruk av basseng. Vi anmoder også bruk av badehette.
  • Vi setter pris på at ingen venter i bassengområdet dersom det foregår trening eller annen aktivitet i Ringens regi.
  • Vi har mange pasienter som med allergi og lungesykdommer.Vi ber derfor alle treningssenterkunder om å ikke benytte parfyme her på Ringen.

 

Takk for din forståelse!

 

 

 

Parfyme plakat v2

 

 

 

Bassengoversikt

Basseng0103

 

 

Bassenget på Ringen holder 33 grader, og en dukkert gjør godt for kropp og sjel!

 

Blå felt betyr at bassenget er til fri benyttelse for våre medlemmer og pasienter (pasienter må først være klarert av helsepersonell for bruk av basseng).

Grå og grønne felt betyr at bassenget er opptatt eller forbeholdt lukkede grupper.

 

Treningssal (nede)

Kjeller0108

 

Treningssalen nede inneholder kondisjonsapparater, ribbevegg, matter mm. Her foregår det gruppetreninger for pasienter med instruktør på fastsatte tidspunkt. Vi gjør oppmerksom på at våre pasienter har førsteprioritet i bruk av apparater under disse faste timene. Blå felt betyr at treningssalen er til fri benyttelse for alle våre pasienter og medlemmer.

 

 

 

Styrkerom (oppe)

 Styrkerom

 

Styrkerommet inneholder helt nye Hur-apparater med trykkluftbelastning. Her foregår det noen få, faste gruppetreninger for pasienter med instruktør i løpet av uka. Vi gjør oppmerksom på at våre pasienter har førsteprioritet i bruk av apparater under disse faste timene. Blå felt betyr at styrkerommet er til fri benyttelse for alle våre pasienter og medlemmer.

 

 

 

 

 

 

Aktiviteter og mestring

Gruppeaktiviteter

Det settes opp ukesprogrammer med gruppeaktiviteter som stoltrening, spinning, bassengtrening, turer, kappgang....

 

Treningsstudio

Ringen har fått helt nye apparater. Topp moderne utstyr. Lokalbefolkningen kan bli medlem og benytte seg av apparatene. Personlig veiledning..

 

Basseng

Ringen har et behandlingsbasseng som holder 33 grader, og med panoramautsikt over Mjøsa og omkringliggende områder.